Napa svorio metimas. 1 patarimas, kaip numesti pilvo riebalus
Kuo skiriasi svorio metimas nuo riebalų deginimo
KMI apskaičiavimui naudojama formulė yra kūno svoris kilogramais, padalytas iš kūno ūgio kvadratiniais metrais m². Šie rezultatai patenka į sveiko ar normalaus svorio kategoriją, nes jie vis dar svyruoja nuo 18, 5 iki 24, 9.
Jei jūsų KMI apskaičiavimo galutinis rezultatas yra mažesnis nei 18, 5, tada jūs laikomas nepakankamu svoriu. Ir atvirkščiai, jei rezultatas yra didesnis nei 24, 9, tada jūs esate laikomas antsvoriu.
Kai kas paskelbiama nutukusiu, napa svorio metimas KMI apskaičiavimo rezultatai yra tarp 30—39, 9. Be to, laikoma, kad asmuo patiria napa svorio metimas nutukimą, jei galutinis KMI viršija Norėdami sužinoti, ar jūsų dusulys atsiranda dėl svorio, ar ne, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
1 patarimas, kaip numesti pilvo riebalus
Gydytojas atliks įvairius tyrimus, tokius kaip medicininės istorijos tikrinimas, tiesioginė fizinė apžiūra, integruoti medicininiai pokalbiai ir medicininiai tyrimai pvz. Kai kuriuos dalykus galite padaryti: palaikykite namą švarų Laikytis dietos taip pat galima, jei dėl nutukimo jaučiamas dusulys.
Mesti svorį iki sveiko lygio, kvėpavimas gali būti lengvesnis Taip pat venkite sunkių užsiėmimų, kai esate daugiau nei metrų aukščio. Valgykite sveiką ir maistingą maistą Gerkite daug vandens.
