Ugnė: per 4 mėnesius atsikračiau 20 kg svorio

Kaip numesti svorio per 4 mėnesius, Numesti svorio per 4 mėnesius

kaip numesti svorio per 4 mėnesius stende spaudimas svorio

Iš pirmų lūpų: užsispyrusios Jolantos sėkmės istorija   4 - Drastiškai pakeičiau savo mitybą. Man padėjo dietologė, sudarė maitinimosi planą. Jo griežtai laikiausi tris mėnesius.

Sekite mus:

Galiu drąsiai teigti, kad per tą laiką nei karto nenukrypau nuo meniu. Iki tol maniau, kad neturiu valios, tačiau pasirodė, kad esu labai stipri.

kaip numesti svorio per 4 mėnesius svorio prarasti kūno formuotojas

Įgavau pasitikėjimo tiek savo išvaizda, tiek vidinėmis jėgomis. Atsikėlusi iš karto išgerdavau šilto vandens su citrina. Pusryčius valgiau darbe, 8 val.

Arba gramų avižinės košės.

Kaip numesti svorio? Nuo pilvo ir šlanų

Pietums 14 val. Vakarienę reikėjo valgyti valandą, tai buvo kiaušiniai arba tuno salotos, priklausomai nuo to, ką valgiau pavakariams.

kaip numesti svorio per 4 mėnesius Japonijos metodas svorio netekimas

Taip pat kasdien būtinai išgerdavau litrus vandens, nes tikiu, kad jis daro stebuklus. Ir kas dvi savaites penktadieniais darydavau iškrovą: visą dieną tik vanduo, arbata ir daržovės.

O dabar jau kasdien bėgioju savo malonumui po kilometrų. Kaip numesti svorio per 4 mėnesius savaitgaliais ilsiuosi tiek nuo sporto, tiek nuo griežtos mitybos.

Bet kalbant apie svorio metimą, man užteko mitybos plano, kad numesčiau daug svorio ir net pamatyčiau šiokį tokį svorio metimo piramidės schemos presą ir kitus raumenis, tad, manau, tai įrodymas, kad svarbiausia, ką dedi į burną, o ne kiek sportuoji.

Tuo metu, kai buvau išstambėjusi, nesulaukiau nei vieno neigiamo komentaro, todėl džiaugiuosi, kad visada turėjau tokį palaikymą ir supratimą.

Nuorodos kopijavimas

Nemeluosiu, buvo sunkumo akimirkų, kai galvojau, kad viską mesiu, bet nusiramindavau savaime. Didžiausi išbandymai buvo per gimtadienius ir kitas šventes.

  1. Ugnė: per 4 mėnesius atsikračiau 20 kg svorio | magicbeauty.lt
  2. Kaip numesti svorio vidutinio amžiaus
  3. Pataria, kaip per mėnesį atsikratyti kilogramų | magicbeauty.lt Numesti svorio per 4 mėnesius
  4. Po dvejų metų kančių atrado lieknėjimo receptą: per 3 mėnesius numetė 10 kg Reikia numesti svorio per 2 mėnesius Ieškoti Kiek kilogramų galima numesti per mėnesį?
  5. Kvitova numesti svorio
  6. Aš taip riebalų reikia numesti svorio
  7. Gydytoja dietologė E.
  8. Nereguliarus laikotarpis ir svorio metimas

Aš supratau, kad kai labai nori, viskas įmanoma. Lipkite per save, treniruokite savo valią ir pamatysite, kiek daug galite.

kaip numesti svorio per 4 mėnesius numesti mamos svorį

Net jei dabar sunku, pagalvokite, kaip bus malonu po mėnesio įlįsti į mažesnio dydžio drabužius ar džiaugtis atspindžiu veidrodyje.