Svorio metimo lapas

Beviltiškai norint numesti svorio, Kaip naudoti bėgimą norint numesti svorio | Svorio metimas

Vieni yra susiję su gyvenimo būdu, kiti — su genetika.

beviltiškai norint numesti svorio

Tačiau mokslininkams pavyko identifikuoti šešis specifinius pratimus, kurie duoda puikių rezultatų ir neleidžia vėl priaugti svorio, nors genetiškai esate linkę į nutukimą. Be Kūno masės indekso KMIkomanda taip pat išnagrinėjo dar keturias nutukimo matavimo priemones, beviltiškai norint numesti svorio išsamesnių rezultatų: kūno riebalų procentas, juosmens apimtis, klubo apimtis ir liemens bei klubo santykis.

beviltiškai norint numesti svorio

Reguliarus bėgiojimas — po 30 minučių 3 kartus per savaitę — pasirodo, geriausiai padeda kovoti su polinkiu į nutukimą. Tyrėjai taip pat teigia, kad kitos sporto formos nėra tokios veiksmingos, nes sunaudoja per mažai energijos.

Kaip paaugliui numesti svorio

Mokslininkai pabrėžia, kad veikla šaltame vandenyje, pavyzdžiui plaukimas, gali priversti žmones pasijusti alkanais, tad jie suvalgo daugiau. Mokslininkams pavyko įrodyti savo pagrindinę hipotezę: polinkis į nutukimą nereiškia, kad viršsvorio neįmanoma išvengti.

beviltiškai norint numesti svorio

Tinkama sporto šaka beviltiškai norint numesti svorio reguliarus sportavimas puikiai kovoja prieš įgimtą nutukimą. Verta paminėti, kad ne visos mankštos riebalų deginimo stimuliatorius buvo pakankamai populiarios imties populiacijoje, kad būtų įtrauktos: tokios veiklos kaip svorio treniruotės, stalo tenisas, badmintonas ar krepšinis taip pat gali būti naudingos.

beviltiškai norint numesti svorio

Mokslininkams nepakako duomenų šias sporto šakas įvertinti. Tačiau visame pasaulyje smarkiai išaugus nutukimui dabar 13 proc. Nutukimas daro įtaką mūsų fiziologinei sveikatai, nes padidėja širdies ir kraujagyslių ligų, kai kurių vėžio ir kitų problemų rizika; ir yra įrodymų, kad didelis antsvoris gali turėti neigiamos įtakos ir mūsų smegenims.

Tokie tyrimai kaip šis gali parodyti, kaip pasiekti sveiką svorį, net tada, kai genai nėra linkę leisti nukristi svoriui.

beviltiškai norint numesti svorio

Kai kuriais atvejais reikia tik kelių minučių krūvio per dieną. Tačiau nedaugelis tyrimų ištyrė kitus nutukimo rodiklius.

  1. SVORIO METIMAS. MITAI IR REALYBĖ, Svorio metimo lapas
  2. Nepavyksta numesti svorio? Ekspertė atskleidė 5 klaidas - Nuostabus visiškas svorio metimas
  3. Svorio netekimas asheboro
  4. Atrodo, kad svoris nekrenta? Visai tikėtina, kad netinkamai sveriatės - DELFI Gyvenimas